Zonguldaklı Diyetisyen Gizem Güneş, bağışıklık sistemini güçlendirmek için önemli beslenme önerilerinde bulundu.
Havaların soğumasıyla birlikte soğuk algınlığı, halsizlik, yorgunluk gibi belirtilerin daha da yaygınlaştığını belirten Güneş, bu rahatsızlıklardan korunmak için sarımsak ve soğanın sofradan eksik edilmemesi gerektiğini vurguladı.
Diyetisyen Güneş, yemek, çorba ve salatalara zencefil, zerdeçal gibi baharatların eklenmesinin sağlıklı bir bağışıklık sistemi için faydalı olacağını söyledi. C vitamini açısından zengin turunçgillerin sabahları tüketilmesinin önemine değinen Güneş, şöyle konuştu: “Portakal, mandalina, greyfurt gibi meyveler bağışıklık sistemimizi güçlendirmede etkilidir.”
Diyetisyen Gizem Güneş ayrıca lahana, pırasa, karnabahar gibi kış sebzelerinin karaciğere faydalı olduğunu belirterek, bu sebzelerin sofrada yer almasının hastalıklardan korunmaya yardımcı olacağını ekledi.